Tips om je huid te beschermen tegen de zon

Bedek je huid

Wij hebben verschillende items in onze collectie met een SPF 50 bescherming. Dit betekent dat de delen van het lichaam die door deze kleding worden bedekt, goed beschermd zijn tegen de zon. We hebben bijvoorbeeld lycra surfshirts voor meisjes, jongens, dames en heren. Voor meisjes en dames hebben we ook surfsuits en -leggings met ingebouwde UV-bescherming.

Kies een dichte stof

Hoe dichter de stof is gebreid of geweven, hoe kleiner de gaatjes in de stof en hoe minder UV kan doordringen. Als je uit het water komt, kun je ter bescherming een sarong of strandlaken omslaan. Zit je niet in of op het water, draag dan bijvoorbeeld een tuniek of T-shirt om je huid te beschermen. We raden je aan om te gaan voor een kledingstuk met een hoge halslijn, zodat ook de achterkant van je nek beschermd wordt. Losser zittende kleding beschermt trouwens beter dan strakke kleding.

Draag accessoires

Draag een hoed met rand. Dit is een geweldige manier om altijd in de schaduw te zitten. Wij hebben een fantastisch assortiment hoeden en petten die jou helpen om de zon uit je ogen te houden. Vergeet ook niet om een zonnebril te dragen die UV-A- en UV-B-straling filtert. Kies voor een zonnebril met grote glazen. Zo bescherm je niet alleen je ogen maar ook de huid eromheen.

Breedspectrum zonnebrandcrème

Gebruik een breedspectrum zonnebrandcrème. Er zijn twee soorten straling die beide schadelijk zijn voor je huid: UV-A- en UV-B-straling. UV-A-straling veroorzaakt huidveroudering en UV-B-straling veroorzaakt een verbrande huid. De SPF-factor geeft alleen de bescherming tegen UV-B-straling aan. Wanneer een zonnebrandcrème tegen beide beschermt, wordt dit “breedspectrum bescherming” genoemd.

Zonnebrandcrème met SPF 15 of hoger

Gebruik zonnebrandcrème met beschermingsfactor (SPF) 15 of hoger. Zonnebrandcrèmes blijven tot drie jaar werkzaam, dus je kunt je zonnebrandcrème van vorig jaar nog prima gebruiken. Vergeet niet om de vervaldatum te controleren en gooi de fles weg als deze datum is verstreken, aangezien de crème dan mogelijk niet meer werkt.

Waterbestendige zonnebrandcrème

Gebruik een waterbestendige zonnebrandcrème en breng deze om de twee uur opnieuw aan, vooral als je gezwommen of getranspireerd hebt. Goed om te weten: je kunt je het beste een half uur voordat je naar buiten gaat insmeren, zodat de crème goed in je huid kan trekken.

Gebruik genoeg zonnebrandcrème

Breng een ruime hoeveelheid zonnebrandcrème aan. Je moet ten minste zes volle theelepels aanbrengen om je gezicht en lichaam goed te beschermen. Verdeel deze hoeveelheid als volgt: meer dan een halve theelepel zonnebrandcrème op elke arm, je gezicht en hals (vergeet je oren niet!), en iets meer dan een theelepel op elk been, je lichaam en rug.

Zoek de schaduw op

Blijf waar mogelijk in de schaduw, vooral tussen 10.00 en 16.00 uur wanneer de zon op z’n sterkst is. Zoek schaduw onder bijvoorbeeld een parasol of boom om deze sterke zonuren te vermijden.

Bescherm je kinderen

Bescherm kinderen door zonnebrandcrème (met een SPF van minstens 15) herhaaldelijk aan te brengen. Laat kinderen in de schaduw spelen en zorg dat ze beschermende kleding dragen.

Houd baby’s uit direct zonlicht

Baby’s jonger dan zes maanden mogen nooit worden blootgesteld aan direct zonlicht. De huid is het gevoeligst en kwetsbaarst in de eerste zes maanden van je leven. Zorg dus dat baby’s in de schaduw blijven en gebruik altijd een hoed en kleding die hen beschermt tegen UV-stralen. Baby’s hebben de neiging om hun hoedje van hun hoofd te trekken, dus kies voor een hoedje met een bandje onder de kin. De kans is dan groter dat hij blijft zitten.

Bescherm jezelf – zon of geen zon

Bescherm jezelf, ook als je de zon niet kunt zien. Geen zon te bekennen? Een bewolkte lucht en autoruiten beschermen je niet tegen UV-stralen. Ga er niet vanuit dat je wel even zonder bescherming naar buiten kan, want elke blootstelling aan de zon kan schadelijk zijn.

Controleer je huid regelmatig

Controleer je huid regelmatig op onregelmatigheden. Als je dit vaak doet, vallen veranderingen je sneller op. Zie je iets verdachts, ga dan zo snel mogelijk naar je huisarts.

Tips van profsurfer Laura Coviella

Het is heel belangrijk om je in te smeren met zonnebrandcrème voordat je de zon in gaat. Maar welke zonnebrandcrème kies je dan? Er is zoveel keuze! Welke producten zijn nou het beste en wanneer gebruik je welk product? Om je op weg te helpen hebben we onze teamrider en profsurfer Laura Coviella om advies gevraagd. Hieronder lees je wat zij doet om zichzelf tegen de zon te beschermen!

“Ik word gesponsord door EQ Love. Dit ecologische merk heeft een set met verschillende soorten zonnebrandcrème (voor gezicht, lichaam en lippen), aftersuns en andere interessante producten. De producten werken heel goed en ze zijn ook nog eens milieuvriendelijk. Een andere zonnebrandcrème die ik graag gebruik is ISDIN. Die is ook echt heel goed.”

Veel gestelde vragen over zonbescherming

Wat zijn de verschillen tussen UV-A en UV-B?

We zullen eerst eens uitleggen waar al die letters voor staan. De zon straalt licht, warmte en UV-stralen uit. UV staat voor ultraviolet en je kunt deze stralen niet zien of voelen. Twee soorten UV-stralen zijn UV-A- en UV-B-stralen. UV-A-stralen hebben een langere golflengte en veroorzaken vroegtijdige huidveroudering.

UV-B-stralen hebben een kortere golflengte en veroorzaken zonnebrand of een verbrande huid. Samen verhogen ze het risico op kanker aanzienlijk. Een zonnebrandcrème zorgt ervoor dat deze schadelijke stralen niet door de huid kunnen dringen.

Wat is SPF?

SPF staat voor Sun Protection Factor (zonbeschermingsfactor). De factor varieert van 8 tot 50 of zelfs nog hoger. Dit getal geeft aan hoe goed een zonnebrandcrème je beschermt tegen UV-B-stralen. Hoe goed de bescherming tegen UV-A-stralen is, wordt niet aangegeven, maar een breedspectrum zonnebrandcrème, beschermt je tegen beide soorten straling.

Hoe werkt SPF?

In feite geeft de SPF aan hoelang je ongeveer in de zon kunt blijven zonder te verbranden. Stel dat je gemiddeld na 10 minuten begint te verbranden. Hoe snel dat precies is, hangt af van factoren zoals je huidtype, waar op de wereld je bent en op welk moment van de dag je de zon in gaat. Vermenigvuldig de SPF met het aantal minuten (10 in dit geval) en je weet hoelang je ongeveer beschermd bent. Dus hoe hoger de SPF, hoe langer de zonnebrandcrème je beschermt tegen de zon.

Hoe werkt zonnebrandcrème?

Zonnebrandcrèmes bevatten natuurlijke en chemische bestanddelen die voorkomen dat onze huid verbrandt. Beide soorten bestanddelen voorkomen dat de UV-stralen van de zon in de huid dringen. Dit doen ze door de stralen te weerkaatsen, ze te absorberen of door een combinatie van die twee. Natuurlijke bestanddelen zijn mineralen zoals zinkoxide, die de stralen blokkeren voordat ze in de huid dringen. Chemische bestanddelen, zoals avobenzon, absorberen de stralen voordat ze je huid kunnen beschadigen.

Beschermt zwarte kleding je tegen de zon?

Het klopt dat de kleur van de kleding die je draagt, invloed heeft op hoe goed de kleding je beschermt tegen de zon. Donkere kleuren zoals zwart absorberen meer UV-stralen dan lichtere kleuren. Als stralen worden geabsorbeerd, dringen ze niet in je huid. Donkere kleding beschermt je dus tegen verbranding. Maar vergeet niet dat factoren zoals hoe dicht een stof is, ook een rol spelen.

Wanneer is de zon op zijn sterkst?

De zon is op zijn sterkst tussen 10.00 en 16.00 uur. Daarnaast kunnen dingen zoals water, sneeuw, zand en beton het licht reflecteren, waardoor je nog sneller verbrandt. UV-stralen gaan trouwens ook door wolken heen! Daarom moet je je zelfs op bewolkte dagen insmeren.

Conclusie

Dat waren onze tips om je huid te beschermen tegen de zon. Bedek je lichaam, blijf in de schaduw, smeer je regelmatig in met zonnebrandcrème en draag een lycra, zonnebril en een hoed of pet. Houd veranderingen in je huid goed in de gaten. Geniet van de zon en bescherm je huid!